50 lat

[...] psychiki. Kolega moze mial silnego dziadka:D:D i juz na starcie jego organizm wykazuje lepsze predyspozycje( czytaj jest silniejszy) Ja cwiczac na silowni od okolo 10lat z tymi samymi osobami (OMG ta sama silownia, te same osoby przez 10lat, jedzac nie raz gorzej niz oni, balujac kilka lat temu wiecej niz oni, zawsze wyciskalem wiecej [...]

[...] a jest to wysiłek fizyczny więc pewnie przed pracą, a nie po, to warto, ponieważ każdy ruch inny niż w pracy pomoże przy problemach krążeniowych. Dostałam od syna już 12 lat temu rower treningowy i czasami z przerwami ale ćwiczę. Gdybym miała wybierać dzisiaj to zdecydowałabym się na wioślarza. Jeżeli mama bedzie ćwiczyła, to coś lepszego [...]

a ile masz lat? jak ponizej 21-23, to odpusc bo i tak nic nie da. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-14 21:45:50

1. WIEK:25 2. WAGA:80 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: było prawie 50/ jest 40 może ? -klatka:duza -udo:duza -talia:ubity klocek 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: kuleje, od miesiąca ponad jem dziennie z dwa banany i obiad bo przez to wszystko co ze sobą zrobiłem nie mogę jesc ani funkcjonować. Jak ćwiczyłem to 250 g białka , 300 g wegli [...]

Przepraszam za brak informacji w pierwszym poscie i juz rektyfikuje;) 1. WIEK: 28 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 50 -tłuszcz: okolo 20g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: na obecna chwile [...]

[...] scisle w zakresie swoich zainteresowan bo to zabije nawet najwieksze zamilowanie do danego zagadnienia! Srednia przyjemnosc wkuwania bezuzytecznej wiedzy sprzed 50 czy 100 lat... "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie [...]

[...] lekkiej. 29 sierpnia na gali KSW 54 autor jednego z najbardziej widowiskowych nokautów w historii organizacji, Maciej Kazieczko (6-1, 3 KO), spotka się z okupującym od lat czołowe miejsca w rankingu dywizji do 155 funtów, Marianem Ziółkowskim (21-7, 5 KO, 12 Sub). Miejsce odbywania się wydarzenia zostanie ogłoszone wkrótce. KSW 54 będzie [...]

[...] życia na gali KSW 54. Marian Ziółkowski (21-7, 5 KO, 12 Sub) zastąpi kontuzjowanego Shamila Musaeva (14-0, 8 KO, 2 Sub) w walce wieczoru sobotniego wydarzenia. Okupujący od lat czołowe miejsca w rankingu kategorii lekkiej warszawianin 29 sierpnia zmierzy się z niepokonanym czempionem dwóch kategorii wagowych, Mateuszem Gamrotem (16-0 1NC, 5 KO, [...]

[...] (46g białka, 42g tłuszczu) - 200g Chleb razowy (25g węglowodanów) - 50g Jogurt naturalny (7,5g białka, 3g tłuszczu, 16g węglowodanów) - 200g Szynka(5g białka) - 25g Oliwa z oliwek - łyżka Narazie staram się, by dieta była "dość dobra". Zaczynam, mam 14 lat i zamierzam mieć jeszcze troszkę przyjemności z jedzenia:P

[...] z 50% na 70% (i tu kiszka bo minimum to 75%), liczba prawidlowych plemnikow wzrosla z 31% na 72% (norma jest od 30%) Pozostale w jak PH itp byly i sa w normie bz. Z 10 lat temu robilem juz badanie nasienia tyle co wiem, ze bylo dobrze. Teraz w sumie oczywiscie mozna sie dopatrywac spadku wartosci w saa, ale wiek tez robi swoje i jakby to [...]

W mojej skromnej opinii weterana odchudzania przed dobre 10 lat o +-5kg nalezy przyswoic sobie informacje, ze aby przyzwoicie wygladac nalezy zmienic nawyki zywieniowe na stale i po prostu NIE bedzie opcji parowek i slodyczy (no chyba, ze od swieta). Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-04 08:50:17

monkey22 Zważ uwagę na to że ja mam 29 lat to metabolizm jest inny. Druga sprawa zacząłem od redukcji z trenerem gdyż popatrz w mojej galerii jaki miałem zatłuszczony brzuch więc aby się go pozbyć musiałem zejść do bardzo niskiego bf 7-8% też jest zdjęcie w galerii jak wyglądałem trochę auschwitz ale przy tym bf% to normalne. także musiałem zejść [...]

16 Lat, wzrost 170. Owoce jem, ale nie tak bardzo regularnie... O co chodzi z obróbką dokładnie? Len spożywam dokładnie z instrukcją zalecaną na tyle opakowania, tylko że w większych ilościach - zamiast 1 łyżki na 3/4, daje 2. Moim celem jest delikatne przybranie masy, chociaż trochę. Ponieważ jestem moim zdaniem trochę za wąski..;-) Zmieniony [...]

[...] byli mafiozami. Do mnie jak jestem z psem nigdy nikt nie podchodzi wszyscy przechodza obok z respektem... Moze to jest rozwiazanie ale na imprezy z psem sie nie chodzi dlatego trzeba chodzic z kumplami albo jezdzic fura. Sytuacja powtarza sie co piatek i goscie po 16-17 zachowuja coraz bardziej "przerazajaco" obserwujac ich na [...]

Witaj na forum Jak przeczytałem to prawie jakbym o sobie czytał. Zaczynałem przy prawie identycznych parametrach wagowych, wzrost mam ten sam, 39 lat w tej chwili i podobne przejścia przez kilka miesięcy. Najpierw wrzuć i wypełnij ankietę z podwieszonych tematów bo zapewne będziesz o to poproszony. Koniecznie wrzuć rozpiskę swojej diety ze sporą [...]

Boli go jak sobie obciąga, ma 15 lat, jeszcze się w życiu nie spuścił, nie masturbuje się. Tak w dużym skrócie . Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-02-12 22:13:50

Dzięki za odpowiedzi. Niestety na siłowni, na której ćwiczę od wielu lat jest obciążenie stałe przez co każdy hantel jest inny. Muszę jednak zmierzyć jaką szerokość mają największe 50-tkii 60-tki. Zestaw pierwszego usera jest godny zastanowienia, to co zaprezentował Stefan też jest świetnie, ale niestety za duże do mojej siłowni (będzie stało pod [...]

[...] sie o tym na własnej skurze,gdy zaczynałem cwiczyc,to pierwsze dwa miesiace cwiczyłem bardzo intensywnie i baaardzo duzo jadłem przytyłem 4 kg w biceps weszło mi 4 cm a w klatke 4 ,tak ze pojecie ze małe efekty i nie ma na co liczyc na poczatku zostały przezmnie obalone...wystarczy naprawde sie zawziasc...ja jechałem z kompltengo suchara ktory [...]

Pan Zdzisław S. Jeden z najlepszych polskich bokserów lat 50. Prowadzi zresztą zajęcia w ATW. Choć nie tylko Zmieniony przez - NASCITURUS w dniu 2005-07-04 18:43:28

[...] z Foremanem co z Peterem ? Gosciem o 3 klasy gorszym w cepowaniu co Foreman,o gorszych warunkach ? Co do Lennoxa i Vita tak ja rozumiem,ze boks był kiedys chaotyczny... Dlatego,też czasy Marciano i Louisa stawiam nisko,za to lata 70 i 90 maksymalnie wysoko... 8 rund Vita z Peterem mówi mi,ze z PRIME Foremanem walka byłąby o wiele trudniejsza [...]